아기가 밤중에 깨요
짠돌맘 11117

아기가 밤중에 깨요




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생후 2개월 동안 아기는 잠을 자면서 잠깐씩 자주 깨게 됩니다.
보통은 아기가 스스로 다시 잘 수 있기 때문에 대부분의 부모는
아기가 깨어났는지도 모른 채 잠을 잘 수 있습니다.
보통 생후 1개월까지는 95%의 아기들이 밤중에 한 번 이상 깨어나 부모를 찾지만,
3개월이 되면 약 70%가 밤중에 깨더라도 다시 쉽게 잠이 들고,
약 9개월이 되면 78~90%가 밤사이 잠을 잘 자게 됩니다.

따라서 돌 전 아기가 밤중에 깨어 부모를 찾는다면 조용히 다시 안아 주고 토닥여 주세요.
아기가 조금 울고 보챈다고 해서 부모가 누워있는 아기를 안거나 업게 되면
그런 활동 자체가 아기를 더 잠에서 깨우는 행동이 됩니다.




잠을 재우기 어려운 아기도 있습니다.
이 경우는 대부분 아기가 잠들 때까지 아이와 같이 신체활동을 하거나 장난을 치게 됩니다.
엄마와 불안정한 애착을 갖는 경우, 아이가 엄마와 떨어지게 될 것을 두려워해서
잠을 자지 않으려고 할 수도 있습니다.

아기를 잘 재우기 위해서는 일정한 '잠자는 습관'을 키워주는 것이 좋습니다.
잠을 자야하는 시각에는 다른 장난감은 다 치우고, 불을 끄고 자리에 눕습니다.
이때, 너무 깜깜하게 되면 아이의 분리불안이 증가하게 되어 잠을 쫓을 수도 있으니
약한 등을 켜 놓는 것도 도움이 되비다.

잘 때마다 일정한 노래나 음악을 들려주거나
잠자기 전 해 주는 말(잘자, 사랑해, 꿈나라에서 만나 등)을 정하는 것도 좋습니다.
이런 잠을 재우는 과정에 적극적으로 참여하는 것이
아기와의 관계를 더욱 돈돈히 하는데 도움이 됩니다.


  

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